きょうのお夕飯

きょうのお夕飯です

 

たことひじきのぺペロンチーノとたたききゅうりといりじゃこの塩風味

 

 

 

 

これで、２品でおおよそですが５５０カロリーです。

 

 

たこには血糖値やコレステロールを低下させる栄養成分として、

 

タウリンのほかにもシトステロール　ビタミンEも含まれているから

 

血糖値の気になるだんなさんやわたしにもベストですよね（=＾0＾=）ｖ

 

高たんぱく低カロリーなのでダイエットにも格好の食材