先週の土曜日、夕涼みを兼ねて まこも畑を見てきました。 まこもは、食物繊維、ビタミンB1・B2、カリウム、ミネラルなどが 豊富で、消化を促進し、腸内の善玉菌を増やして慢性疾患を予防、 血圧や血糖値の低下、免疫力の強化などに有効だそうで 粉末にして…